Krachtbrood
Dit brood is gemaakt van havermout en speltmeel en is gevuld met verschillende noten en vruchten. Als je eens weinig tijd om te ontbijten, dan is dit brood een goede keuze. Energierijk en makkelijk mee te nemen.
Category Archives: We Care
10 km voluit
Na 4 weken staat er op het schema een 10 km voluit. Het advies is om mee te doen aan een loopevenement. Toevallig was er afgelopen weekend een Polderloop in Hazerswoude. Lekker dichtbij.
Blog week 3
De derde week zit er op. Het gaat allemaal prima. De ‘lange duurlopen’ op tempo gaan steeds lekkerder. Om op in juiste hartslagzone te trainen loop ik eerst 10 minuten in en doe een WU (warming- up).
STAMPOT VAN ZOETE AARDAPPEL, COURGETTE EN RUCOLA
Dit is nog eens een ander potje. De verschillende smaken zorgen voor een friszoete combinatie.
BANANENPANNENKOEKJES
Eet je banaan eens op een andere manier voor je gaat sporten. Wedden dat je na dit gerecht lekker zal lopen?
BIETENDUO
Dit voorgerecht laat je ervaren dat gezond en lekker zo goed samen gaan. Ik heb dit gemaakt voor vrienden en zij waren blij verrast.
100 dagen sportrusten
100 dagen sportrusten als training voor een marathon. Wat is dit voor geheimzinnige trainingsmethode?
DE BIETENBURGER VAN ESTHER VLIEGE
Deze bietenburger is echt een aanrader, een super variatie op de andere gerechten met biet.
PASTINAAKSOEP MET VERSE THIJM
Pastinaak heeft een zoetachtige smaak. Door de thijm en peper wordt het een soep met pit!
Deze stevige soep is lekker in deze tijd en is zo gemaakt.
POWER ONTBIJT
Heb je een intensieve training voor de boeg? Dit ontbijt geeft mij voldoende energie om een pittige training aan te kunnen of een wedstrijd te lopen.