MORNING GREEN

Heb jij een sapcentrifuge of een slowjuicer probeer dan deze sapjes ook eens.

Als ik tijd heb maak ik dit ’s morgens als ontbijt. Daarna kan ik gaan trainen zonder dat ik last heb van een vol gevoel. Deze smoothie kan ook prima op een ander tijdstip worden gedronken. Het geeft je energie en je krijgt al een behoorlijke hoeveelheid groenten en fruit naar binnen.    

Ingrediënten GROENE SMOOTHIE:

  • 250 gram spinazie

  • 1 appel

  • 2 kiwi’s

De smaak van de spinazie wordt bevorderd als je deze even in ijskoud water laat staan.

Doe een deel van de spinazie in de slowjuicer en daarna een halve appel.

Daarna de rest van de spinazie en eindig met appel.

Een kiwi is erg zacht en omdat er soms vruchtvlees in de vulschacht achterblijft pureer ik de kiwi’s liever met een staafmixer in het sap van de spinazie en appel.

Deze smoothie is heerlijk mild van smaak.

Je kunt er eventueel een schepje tarwegraspoeder doorheen roeren. Dat geeft een extra energieboost. Tarwegras heeft wel een aparte smaak, deze lekkere smoothie krijgt hierdoor wel een ander karakter.

 

MORNING GREEN 2

Dit sapje drink ik 1 x per week het liefst ’s morgens vroeg.

  • 4/5 stengels bleekselderij

In de slowjuicer en drinken maar!

Liever iets minder scherp? Pers er dan een appel bij.    

Bleekselderij werkt ontstekingsremmend.

Morning Green