HALVERWEGE
Dag 50 is aangebroken, ik ben halverwege de 100 dagen van het Sportrustenprogramma en kreeg vanmorgen een felicitatie. Geen weg meer terug.
Tag Archives: Blog
NEK-CHECK
Nee toch, niet ik , kan niet, wil niet, gaat niet……….
Een Lekkere Week
Al had ik maandag tijdens mijn lange duurloop opeens na 8 km last van mijn knie, na 2 rustdagen gingen de rest van de trainingen deze week lekker! Gelukkig niets blijvends.
Krachtbrood
Dit brood is gemaakt van havermout en speltmeel en is gevuld met verschillende noten en vruchten. Als je eens weinig tijd om te ontbijten, dan is dit brood een goede keuze. Energierijk en makkelijk mee te nemen.
Blog week 3
De derde week zit er op. Het gaat allemaal prima. De ‘lange duurlopen’ op tempo gaan steeds lekkerder. Om op in juiste hartslagzone te trainen loop ik eerst 10 minuten in en doe een WU (warming- up).
100 dagen sportrusten
100 dagen sportrusten als training voor een marathon. Wat is dit voor geheimzinnige trainingsmethode?