HALVERWEGE
Dag 50 is aangebroken, ik ben halverwege de 100 dagen van het Sportrustenprogramma en kreeg vanmorgen een felicitatie. Geen weg meer terug.
Dag 50 is aangebroken, ik ben halverwege de 100 dagen van het Sportrustenprogramma en kreeg vanmorgen een felicitatie. Geen weg meer terug.
Je kunt de tomaten-paprikasoep ook lekker pittig maken door er een rood pepertje bij te doen.
Nee toch, niet ik , kan niet, wil niet, gaat niet……….
Al had ik maandag tijdens mijn lange duurloop opeens na 8 km last van mijn knie, na 2 rustdagen gingen de rest van de trainingen deze week lekker! Gelukkig niets blijvends.
De derde week zit er op. Het gaat allemaal prima. De ‘lange duurlopen’ op tempo gaan steeds lekkerder. Om op in juiste hartslagzone te trainen loop ik eerst 10 minuten in en doe een WU (warming- up).
Dit voorgerecht laat je ervaren dat gezond en lekker zo goed samen gaan. Ik heb dit gemaakt voor vrienden en zij waren blij verrast.
100 dagen sportrusten als training voor een marathon. Wat is dit voor geheimzinnige trainingsmethode?
Heb jij een sapcentrifuge of een slowjuicer probeer dan deze sapjes ook eens…
Een makkelijk gerecht voor het hele gezin.