Bedrijfstraining - op locatie
Hardlopen is een ideale manier om bij iedereen de conditie te verbeteren, ongeacht het individuele niveau, in teamverband en op een positieve en verantwoorde wijze. Hardlopen kan een mooie manier zijn om werknemers in beweging te brengen en te verbinden. Denk hierbij aan de mogelijkheid om een loopevenement te koppelen aan de looptrainingen. Hoe leuk is het om in een T-shirt van het bedrijf uw werknemers aan te moedigen bij een hardloopwedstrijd bij u in de buurt.
Bovendien is een vitale werknemer productiever en kan beter omgaan met stress. Bedrijfstrainingen heeft vele voordelen!
De training
De training wordt zo opgebouwd dat er voldoende uitdaging is voor zowel de beginnende als doorgewinterde loper.
- Inlopen
- Warming-up oefeningen
- Loopscholing
- Hoofdprogramma
- Uitlopen
- Cooling-down oefeningen
We trainen samen op plezierige, verantwoorde en effectieve wijze aan zowel de looptechniek als de conditie. De hardlooptrainingen duren zo'n 5 kwartier. Iedere deelnemer wordt individueel gecoacht en er worden tips gegeven om de loophouding te verbeteren. Onderwerpen die verder aan bod komen zijn: krachttraining en blessurepreventie.
Een training duurt 1,5 uur. De kosten zijn € 35,- per uur.
Interesse of vragen? Neem contact met mij op! Neem contact met mij op