Combifit is speciaal ontwikkeld voor hardlopers van ieder niveau. Je combineert het beste van twee werelden:
30 minuten krachttraining - gericht op hardloopspecifieke spiergroepen, zoals core stability, benen en heupen. Je bouwt spierkracht op die je loopprestaties verbeteren en blessures helpt te voorkomen.
30 minuten intervaltraining - met aandacht voor looptechniek. Je leert efficiënter en economischer lopen, wat je prestaties direct ten goede komt.

8 trainingen verspreid over 10 weken van 5 september t/m 7 november ( 26 sep en 24 okt geen training)

Locatie: Dagcamping Zegersloot - Alphen aan den Rijn

Tijd: Vrijdag van 09:00 - 10:00

Kosten: 8 trainingen voor € 50,-

Het trainen voor een (halve) marathon is een spannende uitdaging, of je nu een ervaren loper bent of net begint met lange afstanden op de weg of op de Trail. Met de juiste begeleiding en een goed opgebouwd trainingsschema sta je niet alleen sterker aan de start, maar geniet je ook meer van de weg ernaartoe.

Hardlopen is een ideale manier om bij iedereen de conditie te verbeteren, ongeacht het individuele niveau, in teamverband en op een positieve en verantwoorde wijze. Hardlopen kan een mooie manier zijn om werknemers in beweging te brengen en te verbinden.